她也不着(zhe )急进攻，看着(zhe )杜子俊警惕的眼神，她笑容颇为灿烂：不用(yòng )那么紧张，放心吧，你努力也(yě )没用。

赵海看着何三，把手里的大杆直接就丢给了他，何三马上(shàng )就伸手接过，赵海沉声道(dào )：“抖大杆，训练的是力，是训练你对力的运用，但是同时(shí )也是训练，如何把全(quán )身的力(lì )，修练成一个整力，所以你(nǐ )现在不要急(jí )着去抖大(dà )杆，现(xiàn )在你要是着急(jí )去抖大杆的话，只会让你的力变得(dé )不稳，你首先要做的，就是要让你(nǐ )的力变得稳下来了，你(nǐ )现在的臂(bì )力就(jiù )不够，手也不够稳，你守先要做的，就是先双手持杆，站立一个时辰，什么时候，你可以做到，双(shuāng )手持杆，而杆斗一动不动，你才(cái )能进行下一步，现在(zài )就开始吧

以前，他们平(píng )时一天最多也就修炼几个小时(shí )，这他们还非常自豪，认为自己(jǐ )的天赋高，而且也足够努力，比别人修炼的(de )时间长，可是(shì )现(xiàn )在，哪怕他们一天一夜都(dōu )在修炼，他们也(yě )觉得有人比他们更(gèng )加努力。

警察险(xiǎn )些被气笑了，这个伤势，你觉得(dé )是(shì )轻微伤？

而赵海也十分的(de )清楚这(zhè )一点，所以他出了主意之后(hòu )，就直接回到了自(zì )己的(de )院子里，这些天他除了去见伍凯，跟伍凯聊(liáo )聊天

通天猿魔眯着眼睛看着下面的(de )李(lǐ )天，同时脑海之中和自己的同伴们沟通：你们认(rèn )为，这小子会是(shì )那(nà )个传说中的家伙吗？

传说中，创造出冰肌玉(yù )骨的高人便是当年的雪剑派祖师，只可惜这门武(wǔ )技的要求太过独(dú )特，真正能够(gòu )修炼有成者寥寥无几，以致到最近百年来几乎已经到了(le )失传的地步，甚至就连武技秘籍都残缺不全，却没(méi )想到，如今居然(rán )在冷冷身上(shàng )重见(jiàn )天日！(未完待续。

那是为啥？赵大树不解的打量(liàng )着(zhe )张玉敏，他不明白到底是啥，能让那看(kàn )起来柔弱漂亮的张玉敏，忽然间就像(xiàng )是换了一个人一样。

赵海随后把大杆往回一收，那大杆马(mǎ )上就又变成了笔(bǐ )直的一(yī )根，晃动一(yī )下都没有，就光是这一手，就(jiù )让何三大开(kāi )了眼界，何(hé )三的武技虽然不太好，但(dàn )是道武界这里武(wǔ )风盛行，他也去过一些武馆，也见过一些人抖大杆，但是能做到赵海这(zhè )样的，他却是一个都没有见过